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불면증 약없이 극복 인터넷의 발달로 홍수처럼 넘쳐나는 정보와 복잡한 현대 사회에서행복한 삶을 위하여 필수적인 수면! 숙면! 매일 매일 하지 않으면늘 피곤한 몸을 이끌고 회사에 출근하거나 집안 일을 돌본다거나 기운 없이 일상 생활을 하게 됩니다. 그리고 불면증 같은 경우 건강상 몸에 이상 증상이 생길 수 있는 기회가 되기 때문에반드시 극복할 수 있는 방법을 찾아보고 가장 적합한 방법으로 행동으로 옮겨야 되겠습니다. 불면증을 극복한 수많은 사례 중 약에 의존하면서 노력하여 극복한 케이스도 있겠지만약은 한 번 복용하기 시작하면 몸의 밸러스도 바뀌게 되며 뜻하기 않은 부작용을 경험하게 될 수도 있어서불면증 초기라던지 자신의 힘으로 극복하는 것을 추구하는 분이라면제가 했던 방법을 이용해 보시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 먼저 .. 더보기
취미활동 거위의 꿈을 위한 연습 꾸준히 하기 여러분의 어린 시절 간절히 소망했던 꿈은 무엇이었나요. 지금 현재 하시는 일에 만족하시는지요. 이 세상에서 스트레스가 없는 직업군은 없고 힘들지 않은 일은 없겠지만 자신이 가장 좋아하고 잘하는 소망하는 일을 신나게 꾸려가시는 분들은 거친 세상에서 지치지 않고 어느 누구도 부러울 것이 없을 것 같습니다. 그래서 취미활동이 직업이 되길 바라면서 소중한 꿈을 위하여 지금부터라도 제가 20대부터 너무 도전 해 보고 싶었던 음악인을 향해 도전 해 보려고 합니다. 살면 살수록 젊었을 때 만드는 자신만의 무기가 필요하다는걸 느낍니다. 왜냐하면, 대기업이나 소기업이나 갑질이 난무하는 세상에서 차별화된 전문적인 기술이 없을 경우 무시 당하고 만만하게 보는 사람들이 즐비하기 때문입니다. 나만의 기술을 확보하지 못하면 전쟁.. 더보기
영양 가득한 반찬 닭 가슴살 양파볶음 친한 언니가 단백질을 보충하고 몸매 관리를 위하여 꼭 먹는 닭 가슴살은 퍽퍽하지만 영양도 좋고 양파와 어우러지면 면역력 증강에도 도움이 되니 반찬으로 먹어도 입맛을 살릴 수 있으니 생각날 때 만들어 먹게 됩니다. 오늘은 영양 가득한 반찬 닭 가슴살 양파 볶음 레시피도 알아보고, 추가로 효능도 말씀드리도록 하겠습니다. 그럼 먼저 준비해야 할 재료를 살펴 보겠습니다. 주요 재료 닭 가슴살 2조각, 양파 중간 크기로 2분의 1개, 올리브유 1, 통깨1 양념장 재료 고춧가루 1, 간장 1, 다진 마늘1, 고추장 2, 물엿 2 닭 가슴살을 밑간 할 재료 청주 1, 참기름 반스푼, 소금, 후춧가루 적당량으로 준비 해요~ 그럼 만드는 방법을 간단히 살펴보겠습니다. 1. 닭 가슴살은 한입 먹을 크기로 먹기 좋게 썰어주.. 더보기

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