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감자 효능과 감자 맛있게 찌는 간단한 방법 알아보기 시중에서 쉽게 구할 수 있는 감자는 저칼로리에다 저 열량 식품이기때문에 다이어트 식품으로 제격입니다. 그래서 필수적으로 운동이 필요한 비만인 분들께 너무나도 좋다고 볼 수 있습니다. 감자같은 경우 탄수화물로 인해 살이 빨리 찌는 음식이라고 오해하는 경우가 없지 않아 있습니다만 수분 함량이 80% 정도나 차지하고 있어서 살이 찌면 어쩌지라는 걱정을 하실 필요는 없습니다. ▶ 감자 효능을 알아보겠습니다.1. 위에 말씀드렸듯이 많은 분들의 관심사인 칼로리가 낮아 비만이거나 다이어트를 하시는 분들께 도움이 됩니다.2, 감자는 2개 정도만 먹어도 포만감이 높아 소화가 잘 됩니다.3. 감자의 껍질에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 감자를 먹으면 피부도 좋아지고 피로회복이 도움이 되는 것을 느낄 수.. 더보기
레몬 효능과 활용법,세척방법 알아보기 레몬은 상상만 해도 신 맛과 상큼함을 떠올리게됩니다. 레몬 같은 경우 따뜻하게 차로 섭취할 수도 있고, 고기의 잡내를 잡아주는 역할을 하면서미용관리와 청소도 할 수 있습니다. 일상생활을 할 때 아주 요긴하게 도움을 주는 레몬!가까운 마트라던지 편의점등에서 쉽게 구할 수 있는 레몬의 효능과 다양하게 활용할 수 있는 방법을 알아봅시다 ▶ 레몬 효능, 활용할 수 있는 방법입니다.1. 레몬에 풍부하게 함유되어 있는 항산화 물질인 비타민 C는 소중한 피부의 멜라닌 색소를 분해시키는 작용이 있기 때문에 피부 탄력을 지킬 수 있으며 노화방지에 효과적입니다. 2. 항염 효과가 있기 때문에 기관지염이나 천식, 감기 예방에 도움이 된다고 합니다.3. 레몬에 함유되어 있는 구연산은 피로회복에 도움을 주므로 나른할 때 피부를.. 더보기
치기 쉬운 피아노 곡 알아보기 오늘은 선율이 아름다운 수 많은 곡 중 그나마 연주하기 쉬운 피아노 곡에 대한 말씀을 드리려고 합니다.저 같은 경우 피아노를 초등학교 때까지만 배우고 성인이 된 이후로는 취미로만 가끔씩 쳤었기때문에 새로운 곡을 치려면 꾸준한 연습이 필요합니다만어릴 때 좋아해서 연주했던 곡은 성인이 된 지금 악보가 없어도 기억이 나고 악보를 보고 치면그때 그 시절로 돌아간 듯한 향수가 남지 말입니다. 첫번 째 말씀드리고 싶은 곡은 기타를 배울 때 가장 먼저 배운다는 로망스인데요.처음 쳤을 때 쉬운 반주에 로망스의 선율에 반해버려서 리듬에 빠져 매일 매일 피아노를 쳤던 기억이 납니다. 기타 연주곡으로 엄청 유명하기도 하고 영화 금지된 장난 오에스티로 잘 알려진 로망스는 피아노를 배운지 얼마 되지 않은 초보자분들께 메리트 있.. 더보기