맛있게먹는방법 썸네일형 리스트형 과일을 건강하고 맛있게 먹는 방법 보기 신선한 과일을 먹으면 비타민C를 섭취할 수 있고 감기 예방에 효과적입니다. 또한 면역력이 떨어졌을 때에는 항산화 성분으로 면역 력 강화에 좋고, 몸에 활력을 주므로서 피로 회복에도 도움이 됩니다. 예전에 TV프로그램에서 과일로 다양한 영양소를 섭취하면 건 강 식품으로 따로 비타민은 섭취하지 않아도 된다는 내용이 나오는 걸 보았는데요. 상큼하고 달달한 과일은 균형적인 영양으로 기 분까지 좋게 만들어 주는 효능이 있는 것 같습니다. ♣ 과일을 건강하고 맛있게 는 방법 보기 토마토는 생으로 드시는 것 보다 뜨거운 물에 살짝 데쳐서 먹는 것이 몸에 흡수가 잘 된다고 합니다. 그리고 토마토를 먹을 때 달달 하게 설탕을 치는 경우가 많이 있는데요. 설탕을 치게 되면은 그 반응으로 변형되어 산성 반응을 일으키기때문에.. 더보기 이전 1 다음