기쁨 썸네일형 리스트형 매일 매일 나를 위해 운동을 하는 중요한 이유 보기 매일 매일 나를 위해 규칙적으로 운동하고 릴렉스하게 힐링하는 것은 직장 생활과 집안 일로 지치지 않도록 도와주고, 자신뿐만 아니라 가족이나 주 변 사람들에게도 기쁨을 선사 해 줍니다. 기분이 좋으면 무엇을 하던지 의욕적이고 긍정적으로 바라볼 수 있기 때문 에 작은 일에도 칭찬을 할 수가 있고, 활짝 웃으며 사람들을 대할 수 있는 여유로움을 가질 수 있게 됩니다. 나를 위해 정기적으로 운동을 해야 하는 중요한 이유는 무엇이 있는지 운동의 효과를 한 번 살펴봅시다. 1. 매일 매일 운동을 했을 때 에너지가 증가하여 기운이 떨어지는 것을 막 아 줍니다. 2. 운동을 했을 때 필요치 않은 잡 생각이 나지 않고, 스트레스가 해소되며 걱정 거리가 줄어듭니다. 3. 운동을 했을 때 소화가 잘 되고 위장 기능이 튼튼해.. 더보기 이전 1 다음