영양 가득한 반찬 닭 가슴살 양파볶음
친한 언니가 단백질을 보충하고 몸매 관리를 위하여 꼭 먹는 닭 가슴살은 퍽퍽하지만 영양도 좋고 양파와 어우러지면 면역력 증강에도 도움이 되니 반찬으로 먹어도 입맛을 살릴 수 있으니 생각날 때 만들어 먹게 됩니다. 오늘은 영양 가득한 반찬 닭 가슴살 양파 볶음 레시피도 알아보고, 추가로 효능도 말씀드리도록 하겠습니다. 그럼 먼저 준비해야 할 재료를 살펴 보겠습니다. 주요 재료 닭 가슴살 2조각, 양파 중간 크기로 2분의 1개, 올리브유 1, 통깨1 양념장 재료 고춧가루 1, 간장 1, 다진 마늘1, 고추장 2, 물엿 2 닭 가슴살을 밑간 할 재료 청주 1, 참기름 반스푼, 소금, 후춧가루 적당량으로 준비 해요~ 그럼 만드는 방법을 간단히 살펴보겠습니다. 1. 닭 가슴살은 한입 먹을 크기로 먹기 좋게 썰어주..
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